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睡眠障害(寝つきが悪い・眠りが浅い)

「寝つきが悪い」「眠りが浅く、夜中に何度か目が覚める」「睡眠時間は十分なのに寝不足感がある」などの睡眠障害についてご説明します。

人は無意識に自律神経の働きにより、体の「緊張」と「リラックス」を交互に切り替えているのですが疲労がたまるとその切り替えがうまくいかなくなります。
入眠前にリラックスできず緊張した状態にあると寝つきが悪くなり、夜間も目が覚めやすくなります。

治療

睡眠障害のある方は肩・首・背中を中心に全身が緊張しこわばっている事が多いです。
当院では全身に治療を行います。
体のこわばりがほぐれるのに伴い自律神経のバランスが整い、睡眠の質も良くなってきます。

お気軽にご相談ください。

つくしが丘針灸院

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